BedeniniRuhunu dinle

Paketleri keşfet
Dersleri keşfet

Yoganın vücudunuzda, zihninizde ve ruhunuzda uyumu geliştiren kutsal bir sanat olduğu bir kendini iyileştirme yolculuğuna çıkın

Samsun Yoga Dersleri & Kursları

Samsun Yoga Stüdyosu Mon Yoga’nın yoga derslerini inceleyin. Her seviye ve her yaş grubuna uygun yoga dersleri ile ister giriş seviye olun, ister ileri seviye hiç fark etmez. Mon Yoga’nın uzman kadrosu ile Samsun’da yoga yapma deneyimini yaşayın.

Çocuk Yogası
Bıcırıklar için ideal
Çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal faydalarını tanıtmak için tasarlanmış eğlenceli ve ilgi çekici bir uygulama.
Keşfet
Hatha Yoga
Yeni başlayanlar için ideal
Tüm yogaların temelini oluşturan Hatha, duruşlar ve nefes egzersizlerini barındırır.
Keşfet
Astanga Yoga
Gelişim süreci için ideal
Nefesle harekete vurgu yapan bir yoga tarzı olan Ashtanga’yı keşfedin.
Keşfet
Vinyasa Yoga Flow
Orta seviye için ideal
Duruşları ve nefesleri düzgün bir şekilde birleştiren dinamik ve enerjik bir yoga tarzıdır
Keşfet
İleri Seviye Yoga
Gelişmişler için ideal
Temel yoga pozlarının ötesine geçin. Fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi zorlayın.
Keşfet
Online Hatha Yoga
Evinde mutlu olanlar için
Bildiğiniz ve sevdiğiniz Hatha Yoga şimdi kendi konfor alanınızda.
Keşfet

Samsun Yoga Paketleri

Samsun Yoga Stüdyosu Mon Yoga’nın sizler için sunduğu aylık paketleri inceleyerek kaydınızı bugün tamamlayın; yoganın vücudunuza, zihninize ve ruhunuzda yaratacağı değişimi keşfetmeye bugün başlayın.

Stüdyo Grup Ders Paketleri
4 Saatlik Grup Paketi
Yeni Başlayanlar için İdeal
₺3.200,00₺1.200,00/aylık + Vergi
Paketi Satın Al
Paket içerisinde 4 saat hak tanınır, 30 gün içerisinde dilediğiniz dersten 4 saatlik hizmet alabilirsiniz.
Bu plan şu dersleri kapsar;

– Giriş Seviyesi Hatha Yoga
– Orta Seviye Hatha Yoga
– Orta & İleri Seviye Hatha Yoga
8 Saatlik Grup Paketi
Yeni Başlayanlar için İdeal
₺6.400,00₺2.100,00/aylık + Vergi
Paketi Satın Al
Paket içerisinde 8 saat hak tanınır, 30 gün içerisinde dilediğiniz dersten 8 saatlik hizmet alabilirsiniz.
Bu plan şu dersleri kapsar;

– Giriş Seviyesi Hatha Yoga
– Orta Seviye Hatha Yoga
– Orta & İleri Seviye Hatha Yoga
12 Saatlik Grup Paketi
Yeni Başlayanlar için İdeal
₺9.600,00₺3.200,00/aylık + Vergi
Paketi Satın Al
Paket içerisinde 12 saat hak tanınır, 30 gün içerisinde dilediğiniz dersten 12 saatlik hizmet alabilirsiniz.
Bu plan şu dersleri kapsar;

– Giriş Seviyesi Hatha Yoga
– Orta Seviye Hatha Yoga
– Orta & İleri Seviye Hatha Yoga
Online Grup Ders Paketleri
4 Saatlik Online Grup Paketi
Yeni Başlayanlar için İdeal
₺2.000,00₺1.000,00/aylık + Vergi
Paketi Satın Al
Paket içerisinde 4 saat hak tanınır, 30 gün içerisinde dilediğiniz dersten 4 saatlik hizmet alabilirsiniz.
Bu plan şu dersleri kapsar;

– Online Hatha Yoga
8 Saatlik Online Grup Paketi
Yeni Başlayanlar için İdeal
₺4.000,00₺1.800,00/aylık + Vergi
Paketi Satın Al
Paket içerisinde 8 saat hak tanınır, 30 gün içerisinde dilediğiniz dersten 8 saatlik hizmet alabilirsiniz.
Bu plan şu dersleri kapsar;

– Online Hatha Yoga
Stüdyo Özel Ders Paketi
Stüdyo Özel Dersleri
1:1 Dersler ile Yogada Kendinizi Geliştirin
₺4.000,00₺3.200,00/aylık + Vergi
Paketi Satın Al
Paket içerisinde 4 saat hak tanınır, 30 gün içerisinde dilediğiniz dersten 4 saatlik hizmet alabilirsiniz.
Bu plan şu dersleri kapsar;

– Hatha Yoga
– Ashtanga Yoga
– Tao Vinyasa
– Aerial Hoop
– Aerial Yoga (Hamak Yogası)
yoga-birebir-ders

Özel dersler ile kendinizi geliştirin!

Samsun Yoga Stüdyosu’nun 1:1 dersleri ile kendinizi Yoga’nın istediğiniz stili ile geliştirin. Birebir dersler size kendinizi keşfetmeniz ve geliştirmeniz için daha fazla fırsat sunar!

Samsun Yoga Eğitmenleri

Samsun Yoga Stüdyosu Mon Yoga’nın uzman eğitmen kadrosu ile tanışın. Yoga Eğitmeni Aygül Çınaroğlu ve Yoga Eğitmeni Dilara Kökten ile Samsun’da yoga derslerine katılmaya başlayın.

Samsun Yoga Yorumları

Samsun Yoga Kursu hizmeti veren Mon Yoga derslerine katılmış kişilerin Mon Yoga hakkında yaptıkları 5 yıldızlı yorumlara göz atın.

Samsun’da Yoga ile Zindeliğe ve Dengeye Ulaşın

Çağın stresi ve yoğun temposu içinde kendinizi iyi hissetmek hiç olmadığı kadar önemli. Samsun’da yaşıyorsanız, dinginlik ve sağlık arayışınızda yoga size mükemmel bir yol arkadaşı olabilir. Bu yazıda, Samsun’daki yoga stüdyolarından bahsederek yoga yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olacağız.

Neden Samsun’da Yoga?

Samsun, Karadeniz’in incisi, hem doğal güzellikleri hem de dinamik şehir hayatıyla size nefes alma imkanı sunuyor. Yoga ise stresi azaltmak, kaslarınızı güçlendirmek ve esnekliğinizi arttırmak için harika bir yöntem. Samsun’daki yoga stüdyoları size çeşitli yoga stilleri, deneyimli eğitmenler ve sıcak bir ortamda yoga yapma olanağı sağlıyor.

Samsun’da Nereden Başlamalısınız?

Samsun’da birçok yoga stüdyosu bulunmakta. İster acemi olun ister deneyimli, size uygun bir stüdyo mutlaka bulacaksınız.

  • Stüdyo Seçimi: Aramanıza yardımcı olması için online platformlarda (“Samsun yoga kursu” veya “Samsun yoga stüdyosu” gibi) yorumları okuyarak ve stüdyoların sunduğu hizmetleri inceleyerek size en uygun yeri seçebilirsiniz.
  • Yoga Stili: Hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga gibi farklı yoga stilleri mevcuttur. Acemiyseniz, temel duruşlara odaklanan Hatha yoga iyi bir başlangıç noktası olabilir. Daha akıcı ve hareketli bir deneyim için vinyasa yogayı tercih edebilirsiniz. Yin yoga ise derin esnemelerle esnekliğinizi arttırmaya yardımcı olur.
  • Deneme Dersi: Çoğu stüdyo deneme dersleri sunar. Bu sayede stüdyoyu ve eğitmeni tanıma fırsatı yakalayabilirsiniz.

Samsun’da Yoga Size Neler Sağlayabilir?

  • Stres Azaltma: Yoga, derin nefes teknikleri ve meditasyon ile zihninizi rahatlatarak stresi azaltmanıza yardımcı olur.
  • Esneklik ve Güç: Düzenli yoga pratiği ile kaslarınız güçlenir ve esnekliğiniz artar. Bu sayede günlük hareketleriniz kolaylaşır ve sakatlanma riskiniz azalır.
  • Daha İyi Duruş: Yoga duruşları omurganızı ve eklemlerinizi hizalayarak daha iyi bir duruş sağlar. Denge ve Koordinasyon: Yoga, denge ve koordinasyonunuzu geliştirir.
  • Daha İyi Uyku: Yoga stresi azaltarak ve vücudunuzu gevşeterek daha rahat uyumanıza yardımcı olur. 

Samsun’da Yoga ile Yeni Bir Siz!

Eğer siz de Samsun’da sağlıklı bir yaşam tarzı edinmek istiyorsanız, yoga ile tanışmaya ne dersiniz? Yoga size sadece fiziksel faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal wellbeing’inizi de arttırır. 

Paketleri İncele

Samsun Yoga Blog

Samsun Mon Yoga eğitmenleri tarafından hazırlanan Yoga hakkındaki makalelere göz atın, yoga hakkında merak ettiğiniz soruların detayları yanıtlarını okuyun.

Yoga

Yoga Sandalyesi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Yoga, esnekliği, gücü ve zihinsel berraklığı korumaya yardımcı olan bir uygulamadır. Bazıları için zorlayıcı olabilecek çeşitli pozlar ve esnemeler içerir.

Yoga

Hamak Yogası Nedir?

Hamak yogası, geleneksel pozları hamak kumaşları ile birleştiren bir yoga türüdür. Siz de hamak yogası hakkında bilgi almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga Nedir? 6 Faydası

Vinyasa yoga, popüler bir yoga stilidir. Nefes ve hareketi birleştirerek farklı duruşlar arasında kusursuz bağlantı sağlar.

Yoga

Chaturanga’nın Faydaları Nelerdir?: Güç ve Dengenin Temel Taşı

Güç ve dengenin temel taşı olan Chaturanga’nın pek çok faydası bulunmaktadır. Güç, esneklik ve farkındalığı arttırır.

Yoga

Yogada Güneşi Selamlama Nedir? 7 Önemli Faydası

Surya Namaskar olarak bilinen güneşi selamlamak güç, esnekli ve odaklanmanın temelini oluşturur. Gelin anlamına bakalım.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga Arasındaki Farklar Nelerdir?

Hatha ve Ashtanga Yoga, yoga stilleri arasında öne çıkan iki türdür. Ortak köklere sahip olsalar da farklılıklara sahiptirler.

Sıkça Sorulan Sorular

Yoga, hayatın her kesiminden insanı çeken küresel bir fenomen haline geldi. İster fiziksel duruşları, ister daha felsefi yönlerini merak ediyor olun, yolunuzu aydınlatmak için sık sorulan bazı soruları sizin için derledik.

Yoga, kökeni eski Hindistan’a dayanan bütünsel bir uygulamadır. Fiziksel duruşları (asanalar), nefes egzersizlerini (pranayama), meditasyonu ve etik ilkeleri (yamalar ve niyamalar) kapsar. Yoga, sağlıklı bir beden, sakin bir zihin ve ruhsal refah duygusunu geliştirmeyi amaçlar.
Yoga, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda fayda sunar:
  • Artan esneklik ve güç
  • Gelişmiş denge ve koordinasyon
  • Stres ve kaygının azalması
  • Geliştirilmiş farkındalık ve odaklanma
  • Daha iyi uyku kalitesi
  • Kendine olan güvenin artması
Yoga bir din değildir. Felsefi kökenleri Hinduizm’e dayansa da yoga, tüm inançlara sahip kişiler tarafından ya da hiçbir inancı olmayan kişiler tarafından uygulanabilir. Odak noktası dini dogma değil, kişisel gelişim ve refahtır.
Yoga herkes içindir! Pek çok yoga stili, hafif onarıcı yogadan daha güçlü vinyasa akışlarına kadar tüm fitness seviyelerine hitap eder. Çoğu poz için modifikasyonlar mevcuttur ve bu sayede kendi hızınızda pratik yapabilirsiniz.
Sıklık hedeflerinize ve programınıza bağlıdır. İdeal olarak, tutarlı bir uygulama için haftada 2-3 dersi hedefleyin. Daha kısa günlük seanslar bile faydalı olabilir.
Konfor önemlidir! Hareket özgürlüğü sağlayan bol giysiler giyin. Matı daha iyi kavramak için çıplak ayak tercih edilir ancak ihtiyaç halinde çorap da giyilebilir.
Her zaman zorunlu olmasa da kendi yoga matınızın olması idealdir. Özellikle grup derslerinde yastıklama ve hijyen sağlar. Çoğu stüdyo, yeni başlıyorsanız kiralık matlar sunar.
Yoga mükemmel pozlar elde etmek değildir! Çoğu pozun farklı esneklik düzeylerine uyum sağlayacak modifikasyonları vardır. Doğru hizalamaya odaklanın ve vücudunuzu dinleyin. Tutarlı uygulamayla esneklik zamanla doğal olarak gelişecektir.

Her birinin kendine özgü odağı ve yoğunluğu olan birçok yoga stili vardır. Bazı popüler stiller şunları içerir:

  • Hatha yoga: Yoganın temelidir ve temel duruşları ve nefes egzersizlerini vurgular.
  • Vinyasa yoga: Nefesle bağlantılı akıcı duruş dizileri.
  • Ashtanga yoga: Bir dizi duruşla yapılan güçlü bir uygulama.
  • Yin yoga: Bağ dokularını hedef almak için birkaç dakika boyunca yapılan derin esneme hareketleri.
  • Onarıcı yoga: Gevşemeyi ve stresten kurtulmayı teşvik eden desteklenen duruşlar.
Fitness seviyenizi, ilgi alanlarınızı ve hedeflerinizi göz önünde bulundurun. Farklı yoga stillerini araştırın ve ihtiyaçlarınıza uygun bir ders bulun. Birçok stüdyo yeni başlayanlara uygun dersler veya giriş atölyeleri sunar.
Grup dersleri sosyal ve motive edici bir ortam sunarken, özel dersler kişiselleştirilmiş eğitim sağlar ve belirli ihtiyaçlara veya sınırlamalara hitap etmek için ideal olabilir.

Yoga yolculuğunuza bugün başlayın: yeni başlayanlar için yoga pratiği rehberi

Matınızı açın, derin bir nefes alın ve dönüştürücü bir yolculuğa başlayın! Yoga, sadece fiziksel duruşlardan daha fazlası, sizi daha sağlıklı ve mutlu bir hale getirmek için bir yol sunar. Kendinizi bunalmış mı hissediyorsunuz? Bu yeni başlayanlar rehberi sizi ilk yoga dersinize hazırlayacak. Öncelikle rahatlığı benimseyin. Serbestçe hareket etmenize izin veren bol giysiler giyin. Çoğu stüdyo daha iyi tutuş için çıplak ayaklara izin verir, ancak çorap da kullanılabilir. Lüks ekipmanlar konusunda endişelenmeyin – başlangıçta sadece bir yoga matına (şiddetle tavsiye edilir) ihtiyacınız olabilir. Yoga birçok tarzda gelir. Temel oluşturan harika bir Hatha yoga, temel duruşlara ve nefes tekniklerine odaklanır. Vinyasa yoga, daha dinamik bir deneyim için akıcı sekanslar sunar. Yin yoga ise, esnekliği artırmak için derin esnemelerin önemini vurgular. Unutmayın, yoga mükemmel pozisyonlar elde etmekle ilgili değildir. Vücudunuzu dinleyin, doğru hizalamayı önceliklendirin ve duruşları gerektiği gibi değiştirin. Şimdiki ana odaklanın, derin nefes alın ve yolculuğun tadını çıkarın. Çoğu stüdyo yeni başlayanlara uygun dersler sunar, bu nedenle rehberlik istemekten çekinmeyin. Yoga bir pratiktir, bir yarışma değildir. Sabırlı olun, küçük zaferleri kutlayın ve her seansta ortaya çıkan iyilik hissini benimseyin. Öyleyse, matınıza çıkın, derin nefes alın ve yoga yolculuğunuza bugün başlayın!