Yoga, esnekliği, gücü ve zihinsel berraklığı korumaya yardımcı olan bir uygulamadır. Bazıları için zorlayıcı olabilecek çeşitli pozlar ve esnemeler içerir.
mon
Hamak yogası, geleneksel pozları hamak kumaşları ile birleştiren bir yoga türüdür. Siz de hamak yogası hakkında bilgi almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Vinyasa yoga, popüler bir yoga stilidir. Nefes ve hareketi birleştirerek farklı duruşlar arasında kusursuz bağlantı sağlar.
Güç ve dengenin temel taşı olan Chaturanga'nın pek çok faydası bulunmaktadır. Güç, esneklik ve farkındalığı arttırır.
Surya Namaskar olarak bilinen güneşi selamlamak güç, esnekli ve odaklanmanın temelini oluşturur. Gelin anlamına bakalım.
Hatha ve Ashtanga Yoga, yoga stilleri arasında öne çıkan iki türdür. Ortak köklere sahip olsalar da farklılıklara sahiptirler.
Modern yoganın temeli olarak bilinen Hatha Yoga, duruşlar ve nefes kontrolünü temel alır. Hatha yoga hareketlerinin faydalarına göz atın.
Ashtanga Yoga, hem beden hem de zihin için sayısız faydalar sunan, fiziksel olarak zorlu bir yoga uygulamasıdır.