Hatha ve Ashtanga Yoga, yoga stilleri arasında öne çıkan iki türdür. Ortak köklere sahip olsalar da farklılıklara sahiptirler.
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga, nefesle (vinyasa) bağlantılı duruş dizileriyle (asanalar) bilinen güçlü bir yoga tarzıdır. Ashtanga Yoga hakkında daha fazla yazıya göz atın.
Ashtanga Yoga, hem beden hem de zihin için sayısız faydalar sunan, fiziksel olarak zorlu bir yoga uygulamasıdır.