Hatha ve Ashtanga Yoga, yoga stilleri arasında öne çıkan iki türdür. Ortak köklere sahip olsalar da farklılıklara sahiptirler.
Hatha Yoga
Hatha Yoga, tüm yoga türlerinin temeli olarak bilinmektedir. Hatha Yoga hakkında daha fazla yazıya göz atın.
Modern yoganın temeli olarak bilinen Hatha Yoga, duruşlar ve nefes kontrolünü temel alır. Hatha yoga hareketlerinin faydalarına göz atın.